Qigong i naturen

Qigong

Qigong är en mjuk träningsform där kroppen får släppa taget om stress, stelhet och värk, samtidigt som din energi väcks på nytt. De långsamma, flödande rörelserna stärker hela kroppen och hjälper nervsystemet att hitta tillbaka till balans. Kroppen får lugn träning och hjärnan får vila.

Qigong är en kinesisk hälsometod som praktiserats i flera tusen år. Rörelserna är enkla att lära och sköna att göra. Spänningar mjuknar, andningen fördjupas naturligt och cirkulationen kommer igång.  

Du kan träna Qigong var som helst, även i korta stunder. Bara några minuter om dagen kan ge en tydlig skillnad i hur kroppen känns. Du kan få uppleva mer energi, bättre sömn och en lugnare, klarare känsla inombords. 

Qigong i naturen 

Qigong i naturen i Halmstad planeras starta i början av hösten. Vid sämre väder flyttar vi träningen online via zoom. Det är en härlig känsla att få röra sig ute tillsammans i gruppträning, omgiven av naturens dofter, ljud och synintryck. Samtidigt kan onlinepassen erbjuda ett annat fokus där vi lägger till fler övningar som reglerar nervsystemet. Tillsammans skapar de två formerna en fin helhet.

Datum kommer snart. Ladda ner guiden, så får du börja prova några övningar och du får information om kursdatum.

För fler övningar och inspiration, följ gärna Instagram eller Facebook. 

Varsågod! En gratis guide in i Qigongens fantastiska värld med 3 enkla övningar

Onlinekurs

Hållbar
Stressreglering

Känner du påtaglig stress som inte vill släppa?

I det här programmet får du landa och ladda batterierna. Du får veta hur du ger näring till ditt nervsystem. Hur du steg för steg får leva mer hållbart.


Använd gärna ditt friskvårdsbidrag!

Qigong och stresshantering är godkända som friskvård av Skatteverket, vilket innebär att du kan använda ditt friskvårdsbidrag. De flesta arbetsgivare godkänner köp utanför friskvårdsleverantörer, men kontrollera gärna med din arbetsgivare om du är osäker.

Vid köp får du kvitto och det brukar räcka för att redovisa kostnaden. Om din arbetsgivare behöver ytterligare dokument, kontakta oss på info@malvautbildning.se så hjälper vi dig gärna. Du kan läsa mer om vilka friskvårdsförmåner som är godkända på Skatteverkets hemsida.

Hej! Det är jag som är Eva

Mitt namn är Eva Arvidsson och jag har under drygt 25 års tid arbetat med barn och tonåringar. Jag är i grunden förskollärare och har också utbildat mig till qigonglärare, friskvårdskonsulent och coach.

Hälsa är ett stort intresse och ett område som jag ständigt fortbildar mig inom. Jag är utbildad qigonglärare via Qigongakademien. Dessutom har jag utbildat mig via kurser online hos Holden Qigong och Qigong for vitality.  

Under tio års tid har jag lett grupper i qigong vid ett antal tillfällen per år.

© 2026 Malva Utbildning