Onlinekurs
Hållbar vardag
Lever du med en kropp som sällan får komma till ro?
Kanske känns axlarna ständigt spända, tankarna går på högvarv och återhämtningen räcker aldrig riktigt till.
I den här kursen får du förstå vad som händer i ditt nervsystem och hur du, steg för steg, kan skapa mer lugn, energi och balans.
Med enkla mikrovanor får du verktyg och övningar som är lätta att väva in i vardagen och som bygger upp din kapacitet.
Hållbart Föräldraskap
Från stress till trygghet
Tar energin slut innan dagen är slut, samtidigt som du vill räcka till för både dig själv och ditt barn?
I den här kursen får du förstå hur nervsystemet fungerar och hur enkla mikrovanor kan hjälpa både kropp och hjärna att hitta tillbaka till lugn och balans.
Du får verktyg för att kommunicera med ditt barn på ett sätt som stärker relationen, skapar trygghet och gör det lättare att förstå varandra.
När du känner mer lugn får du större utrymme att möta både ditt barn och dig själv med omtanke och tålamod.
Kurs - Skriv dig stark
Bär du på något som skaver, men inte vet hur du ska släppa taget om?
Då kan skrivövningarna i den här kursen vara förlösande eftersom du går igenom flera sorters känslor en efter en.
När vi ska skriva eller prata av oss kan vi känna många känslor samtidigt. Vi vet inte var vi ska börja och allt känns som en enda röra.
Här får du tillgång till en pedagogisk steg-för-steg-metod, som leder dig genom de olika känslorna.
Boken
Utmattning hos barn och unga, vägar från omöjliga ekvationer till läkning och hopp
"Den här boken kommer rädda liv"
Inledning på baksidan: Nora blev ett av tusentals barn i Sverige som under flera år inte klarade att gå till skolan. Angela blev en mamma som drabbades av utmattningssyndrom för att hon fick en omöjlig ekvation att lösa.
När Nora sa att hon aldrig mer tänkte gå till skolan frös Angela till is. Inom några dagar kastades familjen in i en mardröm som de fram till dess inte visste existerade.
