Mina utbildningar och hur min kunskap
kan vara till hjälp för dig
Tankar om hälsa, pedagogik och barns utveckling
Förskollärare
Barnen är vår framtid. Jag minns att jag fick en speciell känsla när jag började arbeta i förskola. Jag tänkte att det jag ger dessa små barn nu, det som vi pratar om och allt det vi vuxna visar barnen av livets smörgåsbord, en del av det kommer finnas kvar nästan hundra år in i framtiden. När vi umgås med barn är vi med och påverkar framtiden och det tycker jag är fantastiskt.
Coach
När jag upptäckte vilket fint verktyg coaching kan vara för att bygga goda relationer och hjälpa människor framåt, så utbildade jag mig till coach enligt ICF. ICF står för International coaching federation och är världens ledande organisation för professionella coacher.
Som din coach lyssnar jag med empati och utan att döma. Du får stöd och trygghet. Tillsammans söker vi nya vägar för att ta steg i den riktning som du önskar och behöver. Jag ställer coachande frågor som hjälper dig att hitta dina egna lösningar. Du är expert på ditt liv. Jag är expert på att föra coachingen framåt mot dina mål.
Familjehandledare
Jag har arbetat i flera olika verksamheter, bland annat många år i öppen förskola med bebisar, små barn och deras föräldrar. Det är en underbar miljö att vara i och det blir många fina samtal med både barn och föräldrar. Jag utbildade mig till Familjehandledare via Familylab och jag har hållit i föräldrautbildningar. Familylab bygger på Jesper Juuls tankar och forskning. Det har mycket gemensamt med både coachande förhållningssätt och lågaffektivt bemötande. Ett citat av barnpsykologen Ross Greene är: “barn gör rätt om de kan” När vi tänker så brukar det vara lättare att nå fram till barnen och hjälpa dem i sin utveckling.
Friskvårdskonsulent och Qigonglärare
Jag har utbildat mig till friskvårdskonsulent och qigonglärare. Hälsa är ett stort intresse och ett område som jag ständigt fortbildar mig inom. Men det räckte inte hela vägen och för några år sedan drabbades jag av utmattning. Jag vet av egen erfarenhet hur viktigt det är att vara medveten om och uppmärksam på små tecken på stress. För kroppen är klok och den säger till. Men vi vill inte alltid lyssna, utan vi kör på ändå. Det är inte alltid lätt att ta symptomen på allvar eller ens att förstå hur illa det är.
Runt 25 % av alla som blir sjukskrivna får en stressdiagnos. Ca 80% av dessa är kvinnor. Att förebygga ohälsa är det bästa vi kan göra. Det tar mycket mer tid och kraft att läka om vi trillar över kanten och drabbas av utmattning. Men det är fullt möjligt att bli frisk igen.
Onlinekurs
Hållbar vardag
Lever du med en kropp som sällan får komma till ro?
Kanske känns axlarna ständigt spända, tankarna går på högvarv och återhämtningen räcker aldrig riktigt till.
I den här kursen får du förstå vad som händer i ditt nervsystem och hur du, steg för steg, kan skapa mer lugn, energi och balans.
Med enkla mikrovanor får du verktyg och övningar som är lätta att väva in i vardagen och som bygger upp din kapacitet.
Hållbart Föräldraskap
Från stress till trygghet
Tar energin slut innan dagen är slut, samtidigt som du vill räcka till för både dig själv och ditt barn?
I den här kursen får du förstå hur nervsystemet fungerar och hur enkla mikrovanor kan hjälpa både kropp och hjärna att hitta tillbaka till lugn och balans.
Du får verktyg för att kommunicera med ditt barn på ett sätt som stärker relationen, skapar trygghet och gör det lättare att förstå varandra.
När du känner mer lugn får du större utrymme att möta både ditt barn och dig själv med omtanke och tålamod.
Kurs - Skriv dig stark
Bär du på något som skaver, men inte vet hur du ska släppa taget om?
Då kan skrivövningarna i den här kursen vara förlösande eftersom du går igenom flera sorters känslor en efter en.
När vi ska skriva eller prata av oss kan vi känna många känslor samtidigt. Vi vet inte var vi ska börja och allt känns som en enda röra.
Här får du tillgång till en pedagogisk steg-för-steg-metod, som leder dig genom de olika känslorna.
Boken
Utmattning hos barn och unga, vägar från omöjliga ekvationer till läkning och hopp
"Den här boken kommer rädda liv"
Inledning på baksidan: Nora blev ett av tusentals barn i Sverige som under flera år inte klarade att gå till skolan. Angela blev en mamma som drabbades av utmattningssyndrom för att hon fick en omöjlig ekvation att lösa.
När Nora sa att hon aldrig mer tänkte gå till skolan frös Angela till is. Inom några dagar kastades familjen in i en mardröm som de fram till dess inte visste existerade.
